Остеохондрозата често се нарича болест, причинена от прехода на човек към директна разходка, болест на цивилизован свят. Всъщност натоварването на гръбначния стълб при съвременните хора почти никога не се разпределя равномерно, а остеохондрозата се характеризира с увреждане на междупрешленните дискове. Всяка година тази болест все повече страда от населението по целия свят. На всяка възраст човек може да започне да страда от болка, припадъци и други прояви на остеохондроза, която, наред с други неща, също причинява редица други заболявания. Развитието на болестта се влияе не само от наследствени фактори или промени, свързани с възрастта, както преди, но и влошаващо се екологично положение, хранителни продукти, които носят повече вреда от ползите и други условия на живот на хората през 21 век. Най -често срещаният вид остеохондроза е лумбалната, второто място е заето от остеохондроза на шийния гръбначен стълб (цервикална остеохондроза).
Основните причини за остеохондроза на цервикалния регион
Съвременният свят, въпреки прогресивните методи на лечение, развитието на науката и медицинските технологии, все още е изправен пред различни видове заболявания, свързани с гръбначния стълб. Сред важните причини за остеохондроза може да се нарече следното:
1. Причини за обективен характер, в присъствието на което трябва да се обърне специално внимание на вашия собствен гръбначен стълб
- Наследствено предразположение: Остеохондрозата може да бъде наследена. Ако роднините страдат от такова заболяване, трябва да предприемете всички възможни превантивни мерки, за да предотвратите нейното развитие
- Промени, свързани с възрастта: С възрастта самото тяло все по -малко произвежда полезни вещества, които също трябва да поддържат гръбначен стълб в здравословно състояние. За да може остеохондрозата да се развива по -бавно, вече трябва да се грижите за състоянието му в младежта
2. Причините, свързани с начина на живот на човек. Те са лесни за премахване, ако не са стабилни и още по -добре незабавно да следват принципите на здравословния начин на живот
- Хранене: Това, което човек яде пряко, влияе върху здравето му. Забележимото, бързо подобрение носи отхвърлянето на сол, захар, брашно и мазни ястия от консумацията на продукти, които включват консерванти и багрила, от шоколад и алкохол. И напротив, трябва да включите в диетата онези продукти, които помагат за изграждането на кости и хрущял (например продукти за кисели млека)
- Излишно тегло: Естествената последица от недохранването е увеличаване на теглото, което води до увеличаване на натоварването на прешлените
- Хипотермия: Трябва да се избягва всякакъв вид хипотермия, чернови. Ако това се случи, това се случи бързо за лечение, което го доведе до края
- Навредите на гръбначния стълб неизбежно в крайна сметка ще повлияят на състоянието му
- Хиподинамия: Малката подвижност се отразява негативно на функционирането на всички части на гръбначния стълб
- Интоксикацията също влияе върху междупрешленните дискове, предотвратява усвояването на полезни микро и макро елементи. Пушенето и алкохолът са основните причини за опиянението на тялото
- Стрес: Изглежда, че липсата на сън, депресията, отрицателното емоционално състояние не са свързани с дискомфорта, който се тества с остеохондроза на шийния гръбначен стълб. Това обаче не е така
Симптоми на остеохондроза на шийния гръбначен стълб
Лечението на остеохондроза на шийния гръбначен стълб трябва да започне възможно най -рано. Както всяко заболяване в напреднала форма, тя се лекува много по -трудно и последствията засягат цялото тяло. Понякога симптомите на остеохондроза се приписват на други заболявания. В случай на отклонения от нормата, трябва незабавно да се консултирате с лекар и да преразгледате начина си на живот. Симптомите на цервикалната остеохондроза включват:
- Болка, главно в тилната област, между раменните лопатки, във врата
- Усещане в раменете
- Изтръпване на пръстите (главно по време на сън)
- Ако поради развитието на остеохондроза на шийния гръбначен стълб, церебралната циркулация се нарушава, човек често се замайва, така наречените „мухи" проблясват пред очите му
- Краката на ангина пекторис могат да се окажат неверни - с остеохондроза на цервикалния хотел, фалшивата ангина пекторис често се среща
- Главоболие
- В някои случаи, с остеохондроза на цервикалния регион, има дори влошаване на зрението
- Шум, задръствания, звънене в ушите. В някои случаи е възможно влошаване на слуха
- Поради болката на главата на главата са ограничени
- Липса на кислород, който може да се изразява в задух, хъркане, както и увеличена умора
- Гадене, а понякога и повръща
- Колебания в кръвното налягане
При липса на правилно лечение симптомите могат да приемат по -остри форми: например може да се появи парализа на горните крайници, херния често се появява в шийната област, сънят се нарушава поради болка, паметта се влошава.
Методи за лечение и профилактика на остеохондроза на шийния гръбначен стълб
Диета. Важен фактор, водещ до успешното лечение на остеохондроза на цервикалния регион, е спазването на диетата, което не означава да изоставите повечето продукти с остеохондроза, напротив, моно-диети, оскъдно хранене са противоположни. За да намалите теглото, трябва да се придържате към частична мощност 4-5 пъти на ден.
Какви продукти са важни за възстановяването на хрущялната тъкан:
- месо (ниска мазнина, не пържено)
- Риба и морски дарове
- Млечни продукти, включително сирене, извара, кефир
- зехтин
- Зеленчуци и плодове, както пресни, не консервирани или да бъдат подложени на някаква друга обработка. Броколи, зелени, датите са особено богати на толкова необходими за остеохондроза чрез калций
- Групи
- Ядки и семена
- Яйца
- Магнезий може да „доставя" банани, краставици, овесени ядки, сушени кайсии, бобови растения
Продукти, от които, с остеохондроза на шията, ще трябва да откажете:
- пекарна и сладка
- мазнини, остра, солена храна
- консервирана храна
- газирани и алкохолни напитки
- Продукти за бързо хранене
- свинска мас и колбаси
- Силен чай и кафе
С остеохондрозата трябва да пиете 2, 5 - 3 литра чиста вода, останалите напитки, супи не се вземат предвид.
Физиотерапевтични процедури. Този вид лечение отдавна се е утвърдил като отличен метод за намаляване на болката и отока, подобряване на микроциркулацията на кръвта, релаксация и отстраняване на токсините. Сред физиотерапевтичните процедури в съвременната медицинска практика, цял набор от възможности:
- Електрофореза и галванизация
- ултра честотни процедури (UHF)
- Магнитотерапия
- Ултравиолетово
- Парафин и кални бани
- Масаж на зоната на яката
Лекарства. При силна болка се приемат лекарства, които могат да ги намалят, за да се облекчи възпалението. За да се попълни липсата на микро и макроелементи в организма, се препоръчва да се приемат витамини и хранителни добавки, които могат да възстановят необходимия баланс, който в наши дни е трудно да се постигне само с помощта на хранителни продукти. Доброто въздействие върху цервикалния регион има мехлеми, предназначени да намалят възпалението и болката
Медицинско физическо възпитание. Движението предоставя възможност за заемане на различна позиция. Тъй като съвременният човек е неактивен и по -често прекарва време в седнало или легнало положение, гимнастиката за укрепване на гръбначния стълб е просто незаменима. Упражненията не трябва да причиняват болка, дискомфорт и освен това да наранят. С остеохондроза на цервикалния регион упражненията за физиотерапия са насочени към укрепване на мускулите на шията:
-
Лежащи на стомаха, внимателно вдигнете главата си (право назад), задръжте го в това положение за 1-2 минути, спуснете я
- В същото положение обърнете главата си вляво вдясно
- Упражнение, което е лесно да се изпълнява през работния ден, седнал на масата: С дланите си, почивате на челото, завинаги се съпротивлявайте („дупе"), след това кръстосайте ръцете си по гърба на главата и също така почивате главата си в дланите си, съпротива се.
- Това упражнение също не изисква специални условия за изпълнение: завъртане на главата наляво и надясно, накланяйки главата в двете посоки към раменете, накланяне на главата напред -назад и въртене на главата. По -добре е да правите тези упражнения, седнали бавно, по време на замаяност, прекъсване
- Тъй като цервикалната област е пряко свързана с други части на гръбначния стълб, е важно да укрепите гърба: За това трябва да лежите на гърба си, да затегнете краката си към гърдите и да се търкаляте (трябва да се извършвате на твърда повърхност); Лежайки на гърба си, сложете краката си на стол и издърпайте главата си на колене; коленичи, стискайки ръце зад гърба си, опитвайки се да си вземе коленете с челото
Препоръчва се упражненията да се изпълняват редовно, поне няколко минути на ден, в противен случай ефектът от тях ще бъде минимален. Трябва също така правилно да организирате място за сън: подходящият матрак (не е избутан, с плоска, плътна повърхност) и, което е изключително важно с остеохондрозата на шията на зоната на яката, също трябва да лежи специална твърда възглавница с определена форма за правилното положение на главата и шията по време на сън, също трябва да лежи на леглото.
Народни лекарства. Въпреки факта, че остеохондрозата е бич на съвременен човек, хората отдавна страдат от това заболяване и следователно традиционната медицина има много рецепти за премахване на болка, оток, подобряване на общото състояние и превенция:
- За външна употреба у дома можете да правите мехлеми и да търкате: червените плодове от бъз се изсипват с 2/3 с алкохол и си заслужават за една седмица - тогава това триене може да започне да се използва; Хлавните конуси се търкат с масло и се втриват в зоната на яката
- За вътрешна употреба се правят отвари, се варят на вливания, билкови чайове се варят: билкови чайове се препоръчват да се варят на базата на калъфка на Сейнт Джон, камбана, хмел - 2 супени лъжици трева на 0, 5 литра вода обикновено се приготвят в продължение на 5 минути, след това сместа се влива в продължение на половин час, филтрира се и се взема в няколко техники, след това сместа се влива в продължение на половин час, филтрира се и се взема в няколко техники през деня.
Вземайки мерки за лечение на остеохондроза на шийния гръбначен стълб, не забравяйте, че предотвратяването на заболяването винаги е по -ефективно. В допълнение, всяко заболяване изисква интегриран подход към лечението, тъй като ефектът трябва да бъде осигурен върху целия организъм като цяло.